Colágeno: Para Que Serve E Como Consumir?
O colágeno é uma proteína essencial que desempenha um papel fundamental em nosso corpo, sendo responsável por manter a pele firme. À medida que o tempo passa, a produção natural de colágeno diminui, o que pode levar a rugas, flacidez e outros sinais de envelhecimento.
Por isso, saber como consumir essa proteína é fundamental para melhorar os aspectos da pele, assim como melhorar as articulações.
Pensando nisso, preparamos o conteúdo a seguir com tudo o que você precisa saber sobre o colágeno. Confira a sua definição, suas funcionalidades e diferentes maneiras de inserir em sua rotina. Boa leitura!
O Que É Colágeno?
De modo geral, é uma proteína fibrosa encontrada nos tecidos conjuntivos do corpo, como pele, ossos, músculos, tendões e cartilagens. Com isso, ele fornece estrutura e elasticidade, agindo como um "cimento" que mantém as células unidas.
Vale ressaltar que existem diferentes tipos de colágeno, mas os tipos I, II e III são os mais prevalentes, cada um desempenhando funções específicas.
Tipos de colágeno
O primeiro tipo está relacionado a estrutura e firmeza, sendo encontrado principalmente na pele, ossos, tendões, dentes e tecido conjuntivo. Desse modo, tem como função proporcionar resistência e elasticidade, ajudando a prevenir rugas e linhas finas, além de melhorar a resistência e suporte estrutural dos ossos.
Para estimular esse tipo de colágeno é importante consumir alimentos ricos em vitamina C e aminoácidos como a glicina, presentes em carnes magras. Já o colágeno tipo II tem relação com as articulações, como cartilagem.
Com isso, funciona como um amortecedor que facilita os movimentos articulares. O terceiro tipo é ligado à elasticidade e está presente em tecidos conjuntivos. Ou seja, pele, pulmões e vasos sanguíneos e possui a função de garantir firmeza.
Entender sobre esses tipos de colágeno é importante para determinar os esforços necessários para proporcionar uma melhor condição de saúde.
Para Que Serve?
Agora que você já sabe um pouco mais sobre o colágeno, que tal conhecer algumas das principais funcionalidades dele? Certamente, serve, principalmente para a manutenção da pele.
Sendo assim, tem papel crucial para a elasticidade e firmeza da pele. Com isso, ajuda a prevenir rugas e linhas de expressão, mantendo-a saudável e com uma aparência jovem.
Além disso, é importante para ajudar na mobilidade, auxiliando na qualidade das articulações. O colágeno também é ótimo para fortalecer cabelos e unhas, promovendo o crescimento saudável e prevenindo quebras e fragilidades.
Por fim, é uma proteína essencial para a saúde dos ossos, sendo fundamental para garantir máxima resistência e flexibilidade, diminuindo os riscos de lesões.
Como Usar O Colágeno?
Uma das principais maneiras de garantir os níveis necessários de colágeno, de acordo com a faixa etária, é através de suplementação. Assim, os suplementos de colágeno estão disponíveis em diversas formas, como pó, cápsulas e líquidos.
Portanto, procure consultar um médico e entender as melhores estratégias para a sua saúde e possibilite uma produção natural da proteína. No entanto, existem diferentes alimentos ricos em colágeno e que podem ser inseridos na dieta.
Entre os principais, podemos destacar peixes, carne magra, ovos, frutas cítricas, vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em vitamina C. Além disso, existem diferentes produtos para cuidados com a pele que contém colágeno, ajudando a manter a firmeza e a elasticidade.
Conclusão
Com todas as informações apresentadas durante o conteúdo é possível saber a importância do colágeno para o seu bem-estar, certo?
Por isso, procure desenvolver uma dieta mais equilibrada e uma suplementação para melhorar sua pele e a firmeza das articulações.
Para acompanhar outros conteúdos para alcançar uma melhor qualidade de vida e cuidados pessoais, confira o Blog da Forever Living.
Hidratar O Cabelo: 5 Dicas Essenciais!
Hidratar o cabelo com qualidade torna os fios mais brilhantes e é uma tarefa essencial para garantir a saúde dos fios, e também uma forma de fortalecer a autoestima.
Pensando nisso, preparamos um conteúdo com tudo o que você precisa saber sobre como hidratar o cabelo. Confira a importância da hidratação, os benefícios do Aloe vera e 5 dicas para melhorar a aparência dos fios. Boa leitura!
Por Que Hidratar O Cabelo?
Em geral, hidratar o cabelo é extremamente importante para garantir a saúde e aparência dos fios. No entanto, também é importante para manter a umidade, reduzindo o ressecamento, tornando os cabelos menos quebradiços ou diminuindo o surgimento de pontas duplas.
A hidratação também é importante para melhorar a elasticidade dos fios, também ajudando na redução de quebras e danos. Além disso, cabelos desidratados podem gerar mais frizz.
Consequentemente, hidratar o cabelo é importante para melhorar a aparência dos fios e para facilitar seu dia a dia na hora de pentear e desembaraçar.
Hidratação com Aloe Vera
Para ajudar na hidratação dos cabelos, produtos à base de aloe vera são cada vez mais comuns quando falamos de opções naturais. Isso porque, o Aloe vera possui propriedades hidratantes e calmantes, muito pelas grandes quantidades de água.
Além disso, as propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar a coceira e irritação no couro cabeludo. Assim, é uma ótima alternativa para cabelos sensíveis ou suscetíveis à produção de caspa.
A presença de vitaminas e minerais no aloe vera também ajuda a tornar os fios mais fortes e resistentes, reduzindo que sejam quebradiços.
Como Hidratar O Cabelo?
Agora que você já sabe a importância de hidratar o cabelo e como produtos à base de Aloe vera podem ajudar, confira 5 dicas para melhorar a saúde dos seus fios.
- Utilize produtos de qualidade e adequados ao seu tipo de cabelo;
- Use máscaras de hidratação;
- Evite calor excessivo;
- Lave os cabelos com água fria;
- Tenha uma alimentação saudável.
Utilize produtos de qualidade e adequados ao seu tipo de cabelo
A primeira dica para hidratar o cabelo é utilizar produtos de qualidade e adequados para o seu tipo de couro cabeludo e fios. Assim, identificar se seu cabelo é seco, oleoso, fino ou grosso é essencial para encontrar shampoos, condicionadores e outros produtos mais assertivos.
Esse cuidado é essencial para garantir que os produtos valorizem as propriedades do cabelo e supra as necessidades existentes. Desse modo, é possível proporcionar uma melhor aparência e saúde.
Use máscaras de hidratação
As conhecidas máscaras de hidratação são alguns dos produtos mais conhecidos para melhorar a qualidade capilar pois apresentam maiores concentrações de nutrientes.
Para ajudar nesse processo, procure aplicar a máscara uma vez por semana, deixando agir de acordo com as indicações do produto.
Evite calor excessivo
Como você já deve saber, o calor excessivo é um dos grandes vilões para os cabelos. Com isso, utilizar frequentemente equipamentos como secadores, chapinhas e modeladores pode danificar os fios.
Por isso, para evitar o ressecamento e enfraquecimento, procure utilizar esses produtos com menor frequência e com temperaturas mais baixas. Além disso, é importante aplicar sempre um protetor térmico antes de usar essas ferramentas, garantindo maior proteção aos fios.
Lave os cabelos com água fria
Em paralelo à dica anterior, evitar lavar o cabelo com água quente e dar preferência a banhos mais gelados é interessante. Isso porque esse processo, pode ressecar os cabelos além de causar danos à cutícula. Esse cuidado ajuda a manter a umidade e o fortalecimento dos fios.
Tenha uma alimentação saudável
Para a melhora da qualidade de vida em geral, desenvolver uma alimentação saudável é fundamental, e com os cabelos não seria diferente. Por isso, introduza uma dieta que consiga garantir os nutrientes essenciais ao corpo, como vitaminas, minerais e proteínas.
Para isso, alimentos ricos em biotina, vitamina E e ômega- 3 são muito importantes para beneficiar os cabelos.
Conclusão
Com todas as informações apresentadas no texto é possível entender como hidratar o cabelo é uma tarefa fundamental para garantir saúde e proteção capilar. Desse modo, procure colocar em prática as dicas e melhorar a aparência e sua autoestima com seus fios.
Para isso, lembre-se de entender com um especialista o tipo de cabelo que você possui, ajudando a encontrar os produtos mais adequados.
Hidrate O Cabelo Com Produtos Forever Living
Produtos à base de Aloe Vera são ótimos para hidratar e melhorar a saúde do cabelo. Por isso, a Forever Living conta com uma grande variedade de produtos naturais ideais para esse processo.
O Aloe-Jojoba Shampoo é um produto multiuso e ideal para todos os tipos de cabelos, garantindo suavidade ao couro cabeludo e equilíbrio da oleosidade. Já o Aloe-Jojoba Conditioner é ótimo para hidratar o cabelo e proporcionar uma nutrição profunda.
Para acompanhar outros conteúdos sobre Aloe Vera e cuidados pessoais, confira o Blog da Forever Living.
Como Hidratar A Pele Com Qualidade?
A busca por melhores maneiras de hidratar a pele é essencial para proporcionar uma maior qualidade de vida pois retarda o envelhecimento e garante mais proteção, evitando o surgimento de acnes e outros problemas.
Por isso, saber os procedimentos ideias para a sua pele é uma alternativa excelente para desenvolver uma rotina adequada às suas necessidades. Pensando nisso, preparamos o conteúdo a seguir.
Confira as características principais de cada tipo de pele, a importância da hidratação, como evitar o ressecamento e muito mais. Boa leitura!
Por Que É Importante Hidratar A Pele?
De modo geral, a hidratação constante é essencial para manter a saúde e a beleza da pele. Isso porque a pele funciona como barreira de proteção contra bactérias, vírus e radiações. Portanto, hidratar a pele ajuda a fortalecer a barreira cutânea, evitando que substâncias penetrem em nosso corpo.
Além disso, a hidratação também é importante para prevenir a descamação e o ressecamento, protegendo contra coceira por exemplo. Consequentemente, auxilia no retardamento do envelhecimento, reduzindo o surgimento de rugas e linhas de expressão e mantendo a elasticidade e firmeza da pele.
Vale ressaltar que a hidratação regular também ajuda a equilibrar a produção de óleo na pele. Sendo assim, contribui ainda na maior capacidade de cicatrização, evitando acnes e psoríase.
O Que É Bom Para Ressecamento Da Pele?
Um dos principais problemas de pele é o ressecamento. Afinal, ele pode ser causado por diferentes fatores, como clima, banhos quentes, alimentação e muitos outros.
Para reduzir o ressecamento, uma das principais alternativas é utilizar, regularmente, um bom hidratante, levando em consideração o seu tipo de pele. Evitar banhos quentes e longos também é ótimo para melhorar a condição da pele.
Durante os banhos é muito importante evitar o uso de sabonetes agressivos, optando por naturais e suaves, com função hidratante e calmante. Por fim, uma alimentação saudável, rica em nutrientes como ômega-3 é ótima para melhorar a qualidade da pele.
Quais São As Características De Cada Tipo De Pele?
Antes de saber como hidratar a pele é muito importante entender o seu tipo. Afinal, cada pessoa apresenta condições específicas, necessitando de cuidados adequados para melhorar o bem-estar.
Em geral, a pele normal é aquela que possui um nível de oleosidade equilibrado, com textura suave e pequenos poros. Já a pele oleosa tem como característica a produção excessiva de óleo, principalmente na testa e nariz, sendo mais propensa ao surgimento de acnes e cravos.
Por sua vez, a pele seca apresenta uma sensação mais áspera, com maior índice de descamação e poros visíveis. Além disso, geralmente é uma pele mais sensível e propícia à vermelhidão.
Como Hidratar A Pele?
Se você chegou até esse momento do texto, já sabe que a hidratação regular é fundamental para melhorar a condição da pele. Para isso, são necessários diversos passos e ações para manter a umidade adequada da pele.
Certamente, um dos primeiros passos para hidratar a pele é utilizar produtos adequados. Desse modo, conhecer as condições e tipo de pele ajuda a encontrar os tratamentos e produtos ideais, tanto para limpeza e controle como para hidratação.
A partir disso, investir em uma boa limpeza é uma tarefa importante. Para isso, utilize sabonetes hidratantes e suaves, que não agridam o seu rosto ou corpo. Esse cuidado é fundamental para evitar problemas como ressecamento e descamação.
A esfoliação também é importante para manter a pele hidratada, removendo o acúmulo de células mortas, garantindo que os produtos sejam absorvidos adequadamente.
Usar protetor solar diariamente é fundamental para proteger a pele dos raios ultravioletas, mesmo em dias nublados e, assim, prevenir o envelhecimento precoce. Por fim, a hidratação começa de dentro para fora, logo, beber água regularmente influencia na melhora da pele.
Como hidratar a pele com Aloe Vera?
A Aloe vera, também conhecida como babosa, é uma planta conhecida por ter propriedades hidratantes e calmantes. Por isso, é muito indicada para peles sensíveis e secas, reduzindo a inflamação e acalmando irritações e coceiras, através da maior facilidade de cicatrização.
Portanto, utilizar produtos como géis, loções e cremes à base de Aloe vera são ótimos para hidratar a pele.
Melhore Sua Pele Com Produtos Forever Living
Como vimos durante o conteúdo, hidratar a pele é muito importante para garantir a saúde e melhorar o bem-estar. Para isso, a Forever Living conta com produtos naturais à base de Aloe Vera e ideais para revitalizar e acalmar a pele.
O Aloe Body Lotion é um hidratante de uso diário ideal para suavizar e hidratar a pele, garantindo que ela fique sedosa, jovem e saudável. Para conhecer todos os nossos produtos, acesse nosso site.
Para acompanhar outros conteúdos sobre Aloe Vera e cuidados com a pele, acesse o Blog da Forever Living.
Como Se Tornar Vegano: O Guia Completo!
Cada vez mais as pessoas têm procurado entender como se tornar vegano. Afinal, o veganismo se baseia em um estilo de vida que tem como princípio básico diminuir a exploração e o sofrimento animal.
A alimentação vegana não contém alimentos de origem animal, valorizando o consumo de plantas, folhas, grãos e outros nutrientes. Consequentemente, essa filosofia luta pela melhor sustentabilidade ambiental e pelo direito dos animais.
Para te ajudar, preparamos um conteúdo com tudo o que você precisa saber sobre o tema. Conheça os alimentos veganos, como desenvolver uma boa transição e várias outras dicas. Boa leitura!
Conhecendo Os Alimentos Veganos
De modo geral, uma dieta vegana é aquela que se baseia na valorização de frutas, vegetais e grãos. Por isso, separamos uma lista com os principais alimentos utilizados no veganismo:
- Frutas: Maçã, banana, morango, laranja, abacate e muitas outras;
- Verduras e legumes: Espinafre, couve, alface, cenouras, batatas, brócolis, tomates, entre outros;
- Grãos Integrais: Quinoa, aveia e trigo sarraceno;
- Leguminosas: Diferentes tipos de feijões, grão-de-bico e ervilhas;
- Nozes e sementes: Amêndoas, castanhas, nozes, sementes de chia, sementes de linhaça e sementes de girassol;
- Produtos à base de soja: Tofu, tempeh e leite de soja.
Ao contrário do que muitos pensam, a dieta vegana possui uma grande variedade de alimentos e possibilidade de pratos. Além disso, com o crescimento desse universo, é possível encontrar cada vez mais alimentos veganos.
Entre os mais populares, podemos destacar, o leite de origem vegetal, iogurte vegano, queijos, manteiga e até carnes veganas.
Como Se Tornar Vegano: Planejamento Da Transição
Como toda mudança, a transição para a alimentação vegana deve ser gradativa e requer planejamento. Portanto, o ideal é trocar aos poucos os alimentos de origem animal, buscando alcançar uma melhora gradual.
Assim, procure iniciar a transição diminuindo a quantidade de proteínas animais, como carne, peixe, frango e aumentar as porções de vegetais, por exemplo. Além disso, o estudo é fundamental para esse processo.
Desse modo, pesquise bastante sobre o veganismo, seus benefícios e diferentes receitas. Em paralelo, comece a estabelecer algumas novas receitas e a experimentar novos alimentos vegetais, enriquecendo seu paladar e sua dieta.
Vale destacar que em busca de conhecimentos mais aprofundados e para facilitar o processo de transição é fundamental o acompanhamento de um profissional, como um nutricionista. A partir disso, será possível não só obter melhores dicas para incrementar sua alimentação vegana como também um acompanhamento nutricional e médico.
É Difícil Ser Vegano?
Como você pode ver até agora, a alimentação vegana oferece uma grande variedade de possibilidades. Entretanto, como toda dieta requer alguns cuidados e apresenta alguns desafios.
Um dos principais desafios é resistir a possíveis tentações de alimentos que já estamos acostumados a comer. Por isso, é fundamental a troca gradativa da dieta, encontrando novas alternativas para saciar vontades e desejos.
Além disso, alguns nutrientes podem ser mais difíceis de serem absorvidos através da alimentação vegana. Assim, é muito importante observar seu corpo, analisando os alimentos e seguindo um planejamento alimentar.
Outro desafio importante é a pressão social. Isso porque muitas vezes amigos e familiares não entendem os motivos que levam a essa escolha. Com isso, algumas situações desconfortáveis e pressões para comer alimentos de origem animal podem acontecer, seja em um restaurante ou em eventos como churrasco de família.
Contudo, com a possibilidade de conhecer novas receitas e substituir alimentos tradicionais por vegetais, ser vegano é muito prazeroso. Procure se manter nos seus objetivos e seguir, progressivamente, aumentando seu conhecimento sobre o tema.
Equilibrando Nutrientes Em Uma Dieta Vegana
O corpo humano requer uma série de nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento. Entre os principais, podemos destacar proteínas, ferro, cálcio e vitamina B12.
De modo geral, os alimentos mais ricos em vitaminas e nutrientes na alimentação vegana são: leite de soja rico em vitamina B12, vegetais de folhas verdes ricas em cálcio, feijões e lentilhas ricos em ferro e cereais e grãos ricos em proteínas.
O Que É Preciso Para Ser Vegano?
O ponto principal para ser vegano é o conhecimento. Afinal, quanto mais você entender sobre o tema e as possibilidades que os alimentos oferecem, mais fácil será a rotina do veganismo.
Portanto, o primeiro passo de como se tornar vegano é criar o hábito de ler os rótulos dos alimentos, identificando suas propriedades e uma possível origem animal.
Além disso, a compra consciente é essencial para o sucesso da transição e da alimentação. Por isso, os produtos veganos estão apresentando cada vez mais certificados e rótulos demonstrando suas especificações.
Dicas para um estilo de vida vegano sustentável
O veganismo está presente em vários setores além da alimentação. Afinal, o cuidado com a sustentabilidade é amplo, indo para ambientes da moda, beleza e até produtos de limpeza.
Por isso, para uma vida mais sustentável é muito importante a adoção de um estilo de vida mais consciente e ecologicamente correto. Assim, é válido valorizar produções manuais e produtos veganos e sustentáveis.
Conclusão
Agora que você já conhece tudo sobre como se tornar vegano, que tal colocar essas dicas em prática e melhorar a sua alimentação? Afinal, o veganismo é uma importante forma de melhorar a qualidade de vida de todos e valorizar os animais.
Além disso, fica claro que a alimentação vegana não é complexa, mas requer alguns conhecimentos e uma transição gradativa. Para continuar acompanhando outros conteúdos, acesse o Blog da Forever Living.
Como Proteger Crianças No Verão?
A época de temperaturas mais elevadas no Brasil está prestes a chegar, não é mesmo? Por isso, saber como proteger crianças no verão é fundamental para que elas possam aproveitar em segurança, principalmente, o período de férias.
Afinal, são entre os meses de dezembro a fevereiro que as crianças costumam aproveitar os dias em piscinas, praias e em brincadeiras com vários amigos. Logo, o cuidado com a incidência de sol é essencial.
Pensando nisso, preparamos um conteúdo com as principais dicas e cuidados para proteger crianças no verão. Conheça a importância do protetor solar, hidratação e muito mais.
Por Que Proteger Crianças No Verão?
De modo geral, a importância desse tema se dá devido a maior exposição ao sol, principalmente em peles mais sensíveis como as das crianças. Portanto, os longos períodos aos raios solares podem ocasionar desidratação, riscos de insolação e queimaduras solares.
Além disso, por conta das altas temperaturas é muito comum que as atividades aquáticas sejam mais frequentes. O que, por sua vez, aumenta a necessidade de cuidado com acidentes em piscinas e praias.
Portanto, a proteção das crianças durante o verão precisa ser ainda mais elaborada, determinando cuidados especiais. Essa iniciativa vai possibilitar que eles aproveitem em segurança todo o período de férias, criando memórias eternas com amigos e familiares e garantindo um desenvolvimento saudável e seguro.
Como Proteger As Crianças Do Sol?
Agora que você já sabe a importância da proteção das crianças durante o verão, que tal conhecer algumas dicas para ajudar nesse processo? Separamos 4 dicas essenciais para isso, confira!
- Use muito protetor solar;
- Escolha roupas adequadas;
- Evite sol intenso;
- Hidrate muito bem as crianças.
1- Use muito protetor solar
A longa exposição solar pode provocar diferentes danos à pele, principalmente nas crianças. Para ajudar nessa proteção é fundamental a utilização de um protetor de qualidade, com bom fator de proteção (FPS).
Além disso, é importante aplicar regularmente uma nova camada de proteção, em média a cada duas horas. É indicado também reaplicar o protetor solar ao sair da água ou acumular muito suor durante o dia, por exemplo.
2- Escolha roupas adequadas
Para garantir maior proteção para as crianças durante o verão é muito importante utilizar roupas de acordo com dias mais quentes. Deste modo, optar por vestimentas mais leves, chapéus e utilizar mangas longas é válido, garantindo maior proteção.
Escolher roupas com cores mais claras também ajuda a diminuir a sensação de calor e a refletir o sol. Em resumo, é essencial que as crianças se sintam confortáveis, com boa ventilação e favorecendo seus movimentos.
3- Evite sol intenso
A terceira dica para proteger crianças no verão é escolher muito bem o horário para aproveitar o dia. Assim, evite sol e temperaturas intensas, que geralmente ocorrem entre 10h e 16h.
Por isso, é recomendável aproveitar praias, piscinas e atividades ao ar livre nas primeiras horas da manhã ou ao final do dia. Esse cuidado é essencial para evitar uma exposição direta, provocando maiores chances de queimaduras, por exemplo.
4- Hidrate muito bem as crianças
Por fim, a quarta dica de como proteger crianças no verão é ter um cuidado grande com a hidratação. Portanto, oferecer água regularmente e evitar bebidas com alto teor de açúcar são ações essenciais.
Esse cuidado é muito importante para garantir o funcionamento adequado do corpo, proporcionando conforto térmico e evitando a desidratação. Isso porque, em decorrência das elevadas temperaturas, o corpo necessita de maiores quantidades de líquido.
Conclusão
Com todas essas informações é possível entender a importância de proteger crianças no verão, não é mesmo? Por isso, procure colocar essas dicas em prática e oferecer aos menores uma boa qualidade de vida.
Para facilitar esse processo é muito importante apresentar às crianças, quando maiores, a necessidade desses cuidados. A utilização frequente do protetor solar e da hidratação são fundamentais para proteção contra a exposição excessiva ao sol.
Proteja As Crianças Com Produtos Forever Living
Durante o conteúdo abordamos a importância do protetor solar para o cuidado com a pele das crianças - e também dos adultos. Para isso, a Forever Living conta em seu extenso catálogo de produtos o Aloe Sunscreen.
Esse produto conta com FPS 30 garantindo boa proteção contra raios UVA e UVB. Além disso, possui características de hidratação e suavização da pele, proporcionando maior segurança, e resistência à água por 80 minutos.
A proteção dos lábios também é muito importante, principalmente em dias mais quentes, evitando ressecamento e rachaduras. Assim, o Aloe Lips é ideal para utilizar o dia inteiro, proporcionando maior hidratação.
Para conhecer todos os nossos produtos e benefícios, confira nosso site. Acompanhe novos conteúdos e dicas acessando o Blog da Forever Living e entenda mais sobre produtos e usos do Aloe vera.
Queimaduras Solares: Como O Aloe Vera Pode Ajudar?
O cuidado com a saúde, principalmente da pele, tem se tornado cada vez mais forte. Por isso, entender sobre as queimaduras solares é fundamental para saber como evitá-las e amenizá-las, principalmente com a chegada do verão.
Além disso, é essencial que o conhecimento sobre o tema também proporcione maiores cuidados, como evitar a longa exposição aos raios ultravioleta.
Pensando nisso, preparamos o conteúdo a seguir com algumas informações sobre o tema. Entenda os principais sintomas, graus e como produtos à base de Aloe vera podem auxiliar no cuidado da pele.
O Que São Queimaduras Solares?
De modo geral, as queimaduras solares são lesões na pele provocadas pela exposição excessiva ao sol.
Entre os principais sintomas e danos causados por esse tipo de queimadura estão a vermelhidão na pele. Certamente esse é um dos primeiros indícios de uma exposição prolongada ao sol, surgindo a poucas horas após um dia na praia, por exemplo. Posteriormente, é possível aparecer os primeiros sinais de dor e sensibilidade, quando a pele se torna cada vez mais sensível ao toque.
O inchaço também pode ocorrer devido à inflamação. Já em casos mais graves, podem surgir bolhas e, após um período, a pele começa a descamar, realizando o seu processo de cura e rejuvenescimento.
3 graus de queimaduras solares
As queimaduras solares podem ser classificadas em três diferentes níveis, separados pelo grau de gravidade de cada caso. As conhecidas como queimaduras de primeiro grau são as mais leves e afetam a camada mais externa da pele, chamada de epiderme e é muito comum ocasionar vermelhidão, calor e sensibilidade.
Já as queimaduras de sol de segundo grau afetam camadas mais profundas da pele, chegando na derme. Por isso, além dos sintomas anteriores, também pode provocar o surgimento de bolhas cheias de líquido.
Por fim, casos de terceiro grau acontecem de forma mais rara e é tido como o mais grave, no qual as queimaduras atingem os tecidos subjacentes. Desse modo, pode ocasionar dores intensas, inchaço, febre e até desidratação.
Como a Aloe vera Funciona Na Cicatrização Da Pele?
Produtos à base de Aloe vera são cada vez mais utilizados para auxiliar na cicatrização da pele e na melhora geral dessa importante parte do corpo. Afinal, a Aloe vera é rica em compostos anti-inflamatórios, como a glucomanana, que auxiliam a reduzir a inflamação na área da ferida. Com isso, ela tem papel importante no combate à inflamação, fator essencial para acelerar a cicatrização das queimaduras de sol. Além disso, Aloe vera é rica em água, o que a torna muito importante na hidratação da pele, mantendo a área sempre úmida.
O colágeno, que é a proteína principal na formação da pele, ainda é estimulado com o uso de Aloe vera, ajudando no fortalecimento e na elasticidade da pele, favorecendo para uma rápida e eficiente cicatrização.
Benefícios Da Aloe vera Para Queimaduras Solares
Agora que você já sabe como Aloe vera age no processo de cicatrização, entender seus benefícios é muito mais fácil. Certamente, um dos principais é o alívio imediato do desconforto causado pela dor.
Em paralelo a isso, em decorrência da grande quantidade de água, a ação hidratante de Aloe vera ajuda a suavizar a pele danificada, assim como favorece o estímulo à regeneração celular e acelera o processo de cicatrização.
A Aloe vera também possui ação antibacteriana, ajudando na prevenção contra infecções da pele ferida, essencial para uma cicatrização de qualidade. Ademais, também é vantajosa para a redução de dor e coceira, por conta de suas propriedades analgésicas e antipruriginosas.
Como Utilizar a Aloe vera em Queimaduras Solares?
A partir dos avanços tecnológicos e, principalmente, da medicina é possível utilizar Aloe vera de diferentes maneiras. Produtos de gel puro, loções e cremes são ideais para ajudar na cicatrização de queimaduras solares.
Entretanto, é muito importante que, em caso de queimaduras de sol, você realize uma consulta médica para melhor direcionamento. De modo geral, as instruções de aplicação são simples, passando de forma leve o produto sobre a região afetada, deixando uma capa protetora.
O importante é manter a pele sempre hidratada e protegida com Aloe vera, favorecendo uma cicatrização saudável e rápida. Além disso, é fundamental evitar pegar mais sol em cima das queimaduras já existentes, evitando agravar o grau e gerar problemas ainda mais severos.
Outras Dicas Para Queimaduras Solares
Entre as principais dicas para evitar ou tratar as queimaduras solares está o cuidado especial com a exposição ao sol durante o processo de cicatrização. Por isso, é muito importante o uso regular de protetores solares, mesmo que em dias mais nublados.
Além disso, é essencial que a exposição solar seja comedida. Assim, evite ficar longos períodos debaixo de sol, procure utilizar bonés e óculos e mesclar momentos de sol com sombra. Vale ressaltar que é mutuamente recomendável a hidratação constante e utilização de roupas apropriadas, como camisas protetoras de raios UV.
Conclusão
Agora que você já sabe tudo sobre o que são as queimaduras solares, é possível entender a gravidade dessas lesões, certo? Por isso, coloque as dicas e cuidados apresentados em prática e melhore a qualidade da sua pele.
Para auxiliar nesse processo, o uso de produtos com Aloe vera é fundamental. Afinal, são ótimos para auxiliar na minimização dos desconfortos, aumentar a hidratação da pele e fortalecer a produção de colágeno. Entretanto, em casos mais graves ou persistentes, realize uma consulta médica para melhor direcionamento.
A Forever Living é especialista quando o assunto são produtos com Aloe vera. Por isso, para ajudar na proteção da sua pele, use diariamente Aloe Sunscreen e, para contribuir para a recuperação da pele danificada por exposição excessiva ao sol, conheça o Aloe Vera Gelly, ideal para ajudar a hidratar e acalmar a pele.
Para conhecer outros produtos, acesse o site. Caso queira acompanhar outros conteúdos de dicas para melhorar a sua saúde ou os benefícios da Aloe vera, confira nosso blog.
Vitaminas: O Guia Completo Para Sua Saúde
As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento correto do corpo humano, sendo fundamentais para a saúde e o bem-estar. Elas são vitais para uma série de funções, dentre elas na melhora do metabolismo, no auxílio ao fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo seu corpo contra possíveis doenças ou infecções e contribuindo no crescimento e desenvolvimento de órgãos e tecidos.
Pensando nisso, preparamos o conteúdo a seguir com tudo o que você precisa saber sobre vitaminas: confira as diferenças entre lipossolúveis e hidrossolúveis, como entender a falta dessas substâncias, como melhorar através da alimentação e muito mais.
O Que São Vitaminas?
De modo geral, as vitaminas são conhecidas como substâncias orgânicas essenciais para que o corpo humano funcione adequadamente. Por isso, possuem papéis vitais em várias funções metabólicas, no crescimento, no desenvolvimento e na manutenção da saúde geral.
Vale destacar que elas possuem classificação de micronutrientes, diferente de carboidratos ou proteínas, por serem necessárias em menores quantidades, mas sendo tão essenciais quanto para a saúde.
As vitaminas costumam ser divididas em dois grupos, as lipossolúveis e as hidrossolúveis. Em resumo, as grandes diferenças entre elas são: solubilidade, armazenamento no corpo e excreção.
As lipossolúveis são aquelas solúveis em gordura, podendo ser armazenadas no corpo e podem geram um maior risco de toxicidade quando consumidas em excesso.
Já as hidrossolúveis são conhecidas por serem solúveis em água, não são armazenadas em grandes quantidades e têm um menor risco de toxicidade devido ao excesso.
Vitaminas Lipossolúveis
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
De modo geral, essas são as vitaminas caracterizadas como lipossolúveis. Uma das mais conhecidas, a vitamina A, é responsável pelo funcionamento correto da visão, auxilia no crescimento e é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico.
Já a vitamina D tem papel fundamental na saúde óssea, ajudando na absorção de cálcio e fósforo. Por sua vez, a vitamina E é um antioxidante natural, essencial para combater os radicais livres. Seus principais benefícios estão relacionados aos cuidados com a pele e a saúde cardiovascular.
Por fim, a vitamina K tem função na coagulação sanguínea, sendo importante na formação de coágulos em lesões. Além disso, também tem papel essencial na saúde óssea, prevenindo contra doenças como a osteoporose.
Vitaminas Hidrossolúveis
- Vitamina C;
- Complexo B;
- Vitamina B1 (tiamina);
- Vitamina B2 (riboflavina);
- Vitamina B3 (niacina);
- Vitamina B6 (piridoxina);
- Vitamina B12 (cobalamina);
- Ácido fólico;
- Biotina.
Agora que você já conhece sobre as vitaminas lipossolúveis, vamos entender um pouco mais sobre as hidrossolúveis. Entre as principais vitaminas, podemos destacar a C, essencial para o sistema imunológico, ajudando também na absorção de ferro e na melhora do processo de cicatrização de lesões.
O Complexo B abrange uma série de vitaminas hidrossolúveis, como a B1, B2, B3 e outras. Cada uma delas oferece uma função específica, geralmente relacionada a melhora do metabolismo.
O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, tem papel vital durante a gravidez, auxiliando no desenvolvimento adequado do tubo neural do feto, prevenindo defeitos graves no cérebro e na medula espinhal do bebê, além de ajudar na função correta do sistema imunológico.
Por fim, a biotina, também conhecida como vitamina B7, ajuda a converter os alimentos que consumimos em energia utilizável. Assim, é importante para a saúde de pele, cabelos e unhas. Desse modo, sua deficiência pode provocar problemas dermatológicos, como erupções cutâneas e perda de cabelo.
Quais Os Sinais De Deficiência De Vitaminas?
Entender os sinais do corpo para a falta de vitaminas é primordial para a saúde e o bem-estar. Por isso, é importante entender que diferentes sintomas podem ser indícios de alguma vitamina específica.
Entre os mais comuns estão a fadiga, que pode estar relacionada a deficiência de vitaminas B12 ou D. A fraqueza muscular pode ser desenvolvida pela falta de vitaminas D, E ou B1.
Problemas com a visão também tendem a ser indicativos da falta de vitaminas, especialmente a A, responsável pela saúde dos olhos. Entretanto, problemas de pele, unhas e queda de cabelo costumam ser os primeiros sintomas, por serem mais visíveis e estão relacionados à falta de vitamina C e D.
Como Obter Vitaminas Através Da Alimentação?
Certamente a melhor maneira de obter uma boa qualidade de vida e ter um bom índice de vitaminas no corpo é através de uma dieta variada e equilibrada. Por isso, é fundamental que sua alimentação tenha diferentes tipos de frutas, grãos, legumes e tipos de proteínas.
Sendo assim, alguns alimentos possuem relação com determinadas vitaminas, como o fígado, fonte de vitamina A, ou frutas cítricas como laranja e limão, muito ricas em vitamina C.
Já os peixes, como salmão e atum, são mais gordurosos e ricos em vitamina D.
Suplementação vitamínica
Muitas vezes algumas pessoas não conseguem alcançar os níveis ideais de vitaminas no organismo e precisam de auxílio da suplementação vitamínica.
Portanto, essa iniciativa ocorre quando, mesmo através de uma alimentação equilibrada, devido a algumas condições, os índices vitamínicos continuam baixos.
Esses fatores podem estar relacionados a diferentes causas. Entre os motivos podemos ter, por exemplo, restrições dietéticas, como no caso de pessoas vegetarianas ou veganas, ou condições médicas, devido a alguns problemas de saúde, como doenças intestinais.
Vale destacar que a deficiência de certas vitaminas também pode ser algo natural e comum, principalmente por conta da idade avançada. Afinal, pessoas idosas tendem a ter menor capacidade de absorção de nutrientes, provocando a necessidade de algum tipo de suplementação.
Conclusão
Com todas as informações apresentadas durante o conteúdo é possível entender a importância das vitaminas para a qualidade de vida e bem-estar, certo?
Por isso, procure desenvolver uma dieta equilibrada e rica em diferentes tipos de alimentos, capaz de fornecer a energia e a saúde que você merece.
Para continuar aprendendo mais sobre como melhorar a sua saúde e a importância da suplementação, acompanhe nosso blog.
FBO Forever: Qual o caminho para chegar ao topo?
De modo geral, para o bom desenvolvimento de um negócio, contar com uma empresa parceira sólida é essencial. Por isso, se tornar um FBO Forever é a melhor maneira de trazer novas perspectivas para sua vida e buscar seus sonhos.
A partir dos diferentes produtos desenvolvidos por nossas equipes, você, como FBO Forever, tem a oportunidade de proporcionar uma melhor qualidade de vida para toda a família.
Pensando nisso, preparamos o conteúdo a seguir com tudo o que você precisa saber sobre ser um FBO Forever. Conheça então o significado da sigla, benefícios, como ser um bom FBO e maneiras para a melhor gestão do seu tempo.
FBO Forever: O que é?
Em resumo, FBO é a sigla em inglês para Forever Business Owner, que nada mais é do que se tornar dono do seu próprio negócio Forever. A partir disso, é possível adquirir produtos diretamente da empresa, revender itens e patrocinar outros FBOs.
Com isso, ao se tornar um FBO Forever você passa ser mais um membro da marca, podendo apresentar os conceitos e produtos da Forever para outras pessoas. Desse modo, você pode criar uma grande organização de FBOs, gerando uma maneira de obter bons resultados com pequeno investimento inicial.
Por isso, o trabalho dos FBOs é, por exemplo, voltado para a formação, a preparação e o desenvolvimento de sua equipe. Para se tornar um FBO Forever é preciso ter ao menos 18 anos de idade e conhecer ou solicitar um FBO patrocinador.
Benefícios de se tornar um FBO Forever
Entre os vários benefícios de se tornar um FBO Forever podemos destacar a possibilidade de trabalhar com um horário flexível. Afinal, você tem a autonomia para gerir seu tempo, podendo investir em novos estudos, hobbies e tempo com a família.
Além disso, sendo um FBO Forever, é possível conhecer a fundo todos os produtos da marca, proporcionando uma melhor qualidade de vida para você e os seus. Ademais, é uma ótima maneira de iniciar em um trabalho independente e conquistar tudo que você sonhou.
3 Dicas de como chegar ao topo sendo FBO Forever
Agora que você já sabe o que é ser um FBO Forever, que tal conhecer algumas dicas para trilhar um caminho de sucesso nessa empreitada? Confira a seguir 3 dicas essenciais para o sucesso!
1- Pensar no bem-estar das Pessoas em primeiro lugar
Certamente uma das primeiras dicas para ter sucesso em qualquer tipo de negócio é desenvolver um trabalho que pense no outro. Com isso, sendo um FBO Forever é essencial que você tenha a capacidade de transmitir ao outro os benefícios dos produtos oferecidos.
Desse modo, é importante criar uma ótima maneira de auxiliar para uma melhor qualidade de vida do outro, sempre apresentando motivos relevantes para um fácil entendimento.
2- Ser um exemplo da cultura da empresa
A partir do entendimento da primeira dica, para ter sucesso como FBO Forever é primordial se tornar um disseminador da cultura da empresa. Com isso, é fundamental entender muito mais do que apenas os produtos.
Desse modo, é importante que o FBO tenha conhecimento sobre os valores e missão da Forever. Assim, com essas informações, você pode desenvolver um trabalho mais eficaz, educativo e de conscientização quanto a importância dos produtos e a relevância do plano de marketing da companhia.
3- Ser um bom comunicador faz a diferença
Por fim, a terceira dica que temos para que você possa se tornar um FBO Forever de sucesso é desenvolver suas habilidades de comunicação. Afinal, você trabalhará a maior parte do tempo apresentando e vendendo os produtos e a própria marca Forever.
Desse modo, é essencial que, além do conhecimento técnico dos produtos, você seja capaz de apresentar aos possíveis clientes as vantagens do plano de marketing, que abrange incentivos internacionais e muito reconhecimento.
FBO Forever: tenha uma boa gestão de tempo
De modo geral, todas as pessoas devem procurar desenvolver uma boa capacidade de gerenciamento de tempo. Afinal, administrar as obrigações profissionais e pessoais não é uma tarefa fácil.
Com isso, para se tornar um FBO Forever de sucesso e aproveitar a flexibilidade de horário, é muito importante uma boa gestão de tempo. Para isso, confira dois passos principais a seguir:
- Defina metas
- Crie um planejamento
1- Definição De Metas
Certamente, a primeira dica para uma boa gestão do tempo é entender as atividades, buscando determinar metas e objetivos que você deseja alcançar. Com isso, é muito importante ter um conhecimento claro sobre os produtos e a rotina de trabalho.
A partir disso será possível estabelecer algumas metas de curto e longo prazos, sejam elas de receita, conversão ou crescimento profissional. Portanto, determinar tais objetivos é uma ótima maneira de estimular o desenvolvimento constante, criando força de vontade para conquistar cada uma das metas determinadas.
Para isso, uma estratégia interessante é dividir esses objetivos em pequenas metas, seja em trabalhos diários, semanais ou mensais. O importante é trabalhar em constante evolução, aprendendo e apresentando cada vez mais as vantagens dos produtos e do plano de marketing Forever.
2- Crie um planejamento
Em paralelo com a definição de metas, para uma boa gestão de tempo enquanto FBO Forever, é essencial a criação de planejamento. Com isso, é importante elencar atividades rotineiras e qualquer outra tarefa relacionada ao trabalho.
Afinal, você é dono do seu próprio negócio e é fundamental ter um bom controle das obrigações para poder desempenhar um trabalho de qualidade. Desse modo, pode-se colher os frutos, alcançando cada vez melhores números e resultados.
Histórias de sucesso
Agora que você já sabe todos os caminhos para chegar ao topo, é interessante conhecer algumas histórias de sucesso de pessoas que se tornaram FBO Forever. Para isso, veja diferentes depoimentos de pessoas que através do trabalho junto a Forever mudaram suas vidas para melhor.
Pessoas como o Abeilton, a Josete, a Silvania e tantas outras que descobriram os benefícios dos produtos e, principalmente, a missão da Forever. Assim, transformaram suas vidas através do caminho de sucesso dentro da empresa, realizando sonhos e aprendendo cada vez mais sobre esse universo.
Torne-se um FBO Forever
Melhorar a qualidade de vida é um dos objetivos da Forever com seus produtos que estimulam a beleza, o bem-estar e a saúde. Para isso, se tornar um FBO Forever é uma ótima maneira de apresentar ao próximo os benefícios da Aloe Vera e ainda passar a ser dono do seu próprio negócio.
Clique ao lado, cadastre-se e seja um FBO: Como ser Forever - Forever Living Products
Para acompanhar outros e novos conteúdos sobre saúde e qualidade de vida acesse nosso blog e saiba tudo sobre sobre como manter a saúde e o vigor do corpo, do cabelo e da pele.
Saúde Bucal: Qual o cuidado que você tem com seus dentes?
Cada vez mais os cuidados das pessoas com a saúde e qualidade de vida têm influenciado em melhores maneiras de prevenir problemas. Com isso, o cuidado com a pele, a alimentação e a saúde bucal têm aumentado.
A partir disso, as pessoas têm buscado saber mais sobre possíveis alternativas para melhorar e prolongar a vida. Desse modo, cuidar da boca é uma das principais atenções que devemos ter.
Pensando nisso, preparamos o conteúdo a seguir com tudo o que você precisa saber sobre saúde bucal. Confira então o que é, os problemas mais comuns e as melhores maneiras de cuidar da saúde da sua boca.
Saúde Bucal: O que é?
De modo geral, a saúde bucal pode ser entendida como o estado de saúde dos dentes, gengivas, língua e todas as outras estruturas da boca. Assim, se relaciona com o cuidado diário com a higiene e a proteção contra possíveis problemas.
Com isso, um dos principais atos para uma boa condição da saúde bucal é escovar os dentes regularmente. Entretanto, existem outras atividades essenciais, como utilizar o fio dental e o enxaguante bucal.
Desse modo, com diferentes atividades ao longo do dia, desde o momento de acordar até ir dormir, é necessário uma atenção à condição da boca. A partir disso, é possível diminuir as probabilidades de proliferação de bactérias, mau hálito e diversas questões mais complicadas.
Portanto, o cuidado com a saúde bucal é muito importante para auxiliar na boa mastigação, na qualidade dos dentes e na estética.
Quais os problemas mais comuns da boca?
Agora que você já sabe um pouco mais sobre o que é a saúde bucal e sua importância, vamos conhecer alguns dos principais problemas que a falta de higiene regular pode causar.
1- Cáries
Certamente um dos principais problemas causados pela baixa qualidade da saúde bucal são as cáries. A partir da falta de higiene e do acúmulo de alimentos nos dentes, as bactérias passam a se proliferar.
Com isso, os dentes tornam-se deteriorados, gerando um grande problema, que geralmente são causados por má escovação e falta do uso de fio dental.
De modo geral, caso não sejam tratadas, as cáries podem ocasionar a extração do dente em decorrência de grandes dores e possíveis infecções.
2- Gengivite
Outro problema em decorrência da falta de saúde bucal é a gengivite. Em resumo, nada mais é que uma inflamação da gengiva, muitas vezes desenvolvida por falta de higiene bucal.
Portanto, escovas de baixa qualidade e com tamanhos inadequados podem ocasionar a gengivite. Em geral, o desconforto está relacionado a dores, vermelhidão, sangramentos e aumento da sensibilidade.
3- Mau hálito
O mau hálito é mais um problema muito comum em decorrência da falta de higiene bucal. Vale destacar que os problemas citados anteriormente também podem desencadear mau hálito.
Portanto, para a prevenção contra o mau hálito, é essencial a escovação regular, ao acordar e após as refeições. Com isso, é possível diminuir o acúmulo de alimentos na boca, minimizando as chances de bactérias.
4- Tártaro
De modo geral, o tártaro se caracteriza pela formação de placas ao redor do dente. A partir dessas placas o surgimento de cáries e de gengivite são facilitados, possibilitando a corrosão dos dentes.
Além disso, quanto mais desenvolvido o tártaro, mais forte se torna sua resistência, sendo impossível retirar durante a escovação. Desse modo, passam a surgir manchas e mau hálito crônico.
5- Aftas
Por fim, temos também as aftas, que podem ser desenvolvidas a partir de alterações hormonais e sensibilidade. Comumente são pequenas manchas que ardem, principalmente, durante a escovação.
Como você pode cuidar da sua saúde bucal?
Agora que você já sabe que cuidar da saúde bucal é uma rotina essencial para sua vida, conhecer algumas dicas é importante.
A primeira dica é realizar uma escovação regular dos dentes. Por isso, crie o hábito de escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, de preferência após as refeições. Além disso, concentre-se na escovação por ao menos 2 minutos, através de escovas macias e pastas de qualidade.
Outra dica muito importante é a escovação regular da língua, evitando a concentração de bactérias, provocando o mau hálito. A terceira dica é o uso do fio dental diariamente a fim de realizar a higiene entre os dentes.
Para auxiliar na qualidade da saúde bucal, o uso de enxaguante bucal é excelente. Afinal, ele ajuda a eliminar ainda mais bactérias, além de proporcionar um maior frescor na boca.
Além disso, a saúde bucal também está muito relacionada à qualidade da alimentação. Por isso, opte por uma dieta saudável e equilibrada. Não deixe também de visitar frequentemente seu dentista para exames e limpezas mais profundas, garantindo a saúde bucal ideal.
Melhore sua saúde bucal com o Forever Bright Toothgel
Melhorar a qualidade de vida é um dos objetivos da Forever com seus produtos que estimulam a beleza e a saúde. Para isso, conheça o Forever Bright Toothgel.
São vários os cremes dentais disponíveis no mercado. Entretanto, existem alguns produtos que proporcionam uma melhor saúde bucal, prolongando a vida e qualidade dos dentes.
Com o Forever Bright Toothgel você pode ter a combinação perfeita de Aloe vera, hortelã e outros ingredientes naturais para um hálito fresco e sabor refrescante.
Para acompanhar outros e novos conteúdos sobre saúde e qualidade de vida acesse nosso blog e saiba tudo sobre sobre como manter a saúde e o vigor do corpo, do cabelo e da pele.
Imunidade: fique de olho na sua!
Com a imunidade alta, seu organismo fica longe de doenças, além de conseguir aliviar sintomas que podemos ter. Saiba mais.
Ao longo da vida, não há quem não seja acometido por gripe, resfriado ou algum outro problema, mesmo você mantendo uma vida saudável. Mas se o quadro destes ou outros tipos de doença se tornarem frequentes, é sinal de que o organismo está emitindo sinais de alerta.
Como saber se minha imunidade está baixa?
Muitas pessoas fazem esta pergunta: como saber se minha imunidade está baixa? Nosso corpo emite alguns sinais para você observar e entender que está na hora de cuidar da sua saúde e os sintomas recorrentes são sinal de alerta.
Veja algumas doenças propícias de quem tem imunidade baixa:
- Amigdalite;
- Herpes;
- Aftas;
- Palidez;
- Manchas na pele
- Erupções cutâneas;
- Inflamações de ouvido;
- Náuseas;
- Vômito;
- Diarreia;
- Sensação de cansaço constante;
- Queda de cabelos;
- Gripes;
- Resfriados, entre outros.
Quais as causas da imunidade baixa?
São vários os fatores que podem causar imunidade baixa e quem pode chegar a uma conclusão mais assertiva é um médico preparado.
Existem ainda os casos de imunodeficiência que tem como causa doenças como AIDS, lúpus e vários tipos de câncer. Outra possibilidade de baixa imunidade relaciona-se com a gravidez, devido às alterações hormonais.
No entanto, fatores do dia a dia também causam uma baixa proteção. A ausência de uma alimentação saudável, o sedentarismo, o estresse e a ansiedade podem gerar problemas.
As consequências da imunidade baixa vão desde alguns desconfortos identificados acima como a possibilidade de desenvolver doenças mais sérias.
Como melhorar minha imunidade?
Você não precisa esperar chegar ao ponto de ser diagnosticado com alguma doença para buscar ajuda.
Entre as principais ações para melhorar sua imunidade estão a prática de atividade física regularmente e manter a quantidade adequada de horas de sono e descanso.
Além disso, existem outras formas que você pode prevenir ou ainda aumentar a sua imunidade. São elas:
- Tenha uma alimentação saudável;
- Consuma mais vitaminas naturais;
- Tome um pouco de sol todos os dias;
- Beba água regularmente;
- Evite alimentos industrializados;
- Mantenha distância do álcool e do cigarro;
- Invista no consumo de chás.
Quais são os tipos de imunidade
A imunidade pode ser classificada em dois tipos. Entenda quais são e as especificidades de cada uma.
Imunidade inata
Este é um tipo de imunidade em que a pessoa já nasce com ela, estando presente no organismo de pessoas saudáveis. Ela atua de forma rápida e competente, evitando que microrganismos entrem no tecido do hospedeiro.
Imunidade adquirida
Este é um modelo adquirido após o contato com vírus ou bactérias, por exemplo. Após este contato, ocorrem uma série de situações que ativam as células de defesa, além da síntese de proteínas.
A imunidade adquirida ainda pode ser dividida em:
-
- Ativa - Após entrar em contato com o microrganismo ou toxina, o corpo busca formas de combater;
- Passiva - A pessoa recebe anticorpos já prontos para combater determinados antígenos. Isso acontece pela transferência de anticorpos da mãe para o feto, ou ainda via soro no paciente;
- Transferência adotiva - acontece pela transferência de células do sistema imune, como via transfusão de sangue.
Há algum suplemento alimentar indicado?
Além da alimentação saudável e prática de atividades físicas, existem outras formas de fortalecer a imunidade. Uma dose diária de vitaminas e suplementos alimentares são formas benéficas para seu corpo e que melhoram sua saúde.
Através de estudos científicos e pesquisas, foi descoberto que alguns fatores dietéticos têm propriedades de imunorregulação, incluindo zinco e vitaminas C, D e E, além de ácidos graxos.
Conclusão
Melhorar a qualidade de vida é um dos objetivos da Forever com seus produtos que estimulam a beleza e a saúde. Desta forma, unir atividade física, alimentação saudável e uma dose de suplementação da Forever Living é uma das formas de se atingir os resultados que você tanto almeja.
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