Manter a pele bonita o ano inteiro é possível e para isso é preciso tomar alguns cuidados básicos com a pele. Confira nossas dicas!
Nossa pele é o reflexo do nosso interior. Do que comemos, bebemos e dos próprios sentimentos. É também reflexo dos nossos hábitos e da nossa rotina. E, para manter a pele bonita e saudável, alguns cuidados básicos são necessários.
Mas quais são esses cuidados? Preparamos esse conteúdo com dicas básicas e práticas para você aplicar no seu dia a dia. Continue a leitura e confira!
Mantenha uma rotina saudável
Uma das principais causas do envelhecimento precoce e dos problemas de pele é a rotina que temos. Na correria diária, equilibrando trabalho, dia a dia familiar, atividades extras e muito mais, é comum que falte tempo para os cuidados com a pele.
No entanto, uma rotina saudável é o primeiro passo em busca de uma pele saudável. Para isso é essencial a prática de alguma atividade física, por mais simples que seja, como academia, yoga, pilates ou uma simples caminhada.
Além disso, a hidratação com produtos adequados para cada tipo de pele e uma alimentação saudável também fazem toda a diferença.
Não abra mão do filtro solar nem em dias nublados
O protetor solar deve ser um hábito diário e seu uso não pode ficar restrito apenas aos dias de sol forte. Afinal, além do perigo de queimaduras, a exposição sem proteção pode causar manchas, rugas e outros problemas trazidos pelos raios UVA.
Além disso, o protetor não deve ser usado apenas no rosto. Outras regiões que normalmente ficam expostas ao sol, como o pescoço e as mãos, também precisam de proteção.
E tem um detalhe muito importante que deve ser levado em consideração: use um protetor específico para o rosto e outro para o corpo. Como a pele do rosto é mais sensível, é necessário um protetor específico para essa região.
Hidrate sua pele diariamente
Pele saudável é uma pele hidratada o ano todo, dos pés à cabeça. No verão, escolha produtos que tenham o poder de evitar a perda de água e a entrada de agentes infecciosos.
Um componente ideal para qualquer hidratante é o aloe vera, uma vez que ele possui atributos que contribuem para a diminuição das inflamações. O aloe vera ainda prolonga o bronzeado porque evita a descamação.
Se a temperatura diminuir, a hidratação deve ser intensificada, pois a pele produz menos gordura e resseca facilmente. Busque fórmulas que contenham, por exemplo, ceramidas, camomila e vitaminas para manter a pele saudável.
A Importância da esfoliação
Realizar a esfoliação do rosto, a cada 7 ou 15 dias, é uma das formas de limpar os poros e deixá-los abertos para que o hidratante penetre e faça a sua função. Se você sofre com cravos e espinhas, a esfoliação é ainda mais indicada, pois elimina a gordura da pele, que é o que sustenta as acnes.
Mas é preciso ter cuidado para não exagerar, pois se a esfoliação for feita com muita frequência, pode acabar retirando mais gordura da pele do que o necessário. E, com isso, o corpo acaba produzindo ainda mais gordura.
Use produtos específicos para cada área do corpo
Os sabonetes normais podem ser muito abrasivos e, em alguns casos, acabam ressecando a pele, principalmente o rosto, que é mais delicado. Quando realizamos a limpeza dessa área, o ideal é usar um sabonete com baixo PH.
Além disso, se você tem pele seca ou oleosa, os produtos recomendados também vão ser diferentes. Tendo este cuidado, evita-se alergias e efeitos colaterais.
Os cuidados com a pele seguem a noite
Durante o dia, o ideal é usar hidratante com protetor solar. Já à noite, o indicado é um produto com ativos anti idade. É preciso, ainda, optar sempre por produtos adequados ao seu tipo de pele e ter o cuidado de não trocar a ordem de uso dos produtos.
Tenha uma alimentação saudável
A alimentação saudável faz toda a diferença para a saúde da pele. O consumo de vegetais é o mais indicado, por concentrar quantidades de vitaminas, sais minerais e fitoquímicos.
Outro alimento muito recomendado é o peixe, como salmão, atum e sardinha, garantindo a cota de selênio, substância anti envelhecimento.
Beba água e faça atividades físicas
Movimentar o corpo para relaxar a mente é um baita tratamento contra o envelhecimento precoce. Caminhada, musculação, dança, yoga, pilates, qualquer atividade ajuda muito para a boa saúde da pele, maior órgão do nosso corpo.
Outra forma de combater o envelhecimento é o consumo de água. A indicação é tomar pelo menos dois litros de água por dia. Este banho interno ajuda a eliminar grande parte das impurezas, que dificultam a chegada de nutrientes ao organismo, inclusive à pele. Se a pele estiver mal hidratada, vincos e linhas de expressão irão surgir.
Pele limpa e sem maquiagem
Quando você usa maquiagem, apenas lavar o rosto com água fria e sabonete não é o suficiente para uma higienização completa. Primeiro é preciso remover a maquiagem com produtos específicos e, em seguida, partir para a limpeza com água e sabonete, adstringente, água micelar, tônico e hidratante.
Dormir sem maquiagem evita a obstrução dos poros, o aparecimento de cravos e espinhas, o aumento da oleosidade, a diminuição do viço e o envelhecimento precoce da pele.
Pele saudável o ano inteiro
Independente da estação, da temperatura e da idade, os cuidados com a pele devem ser constantes. Afinal o nosso rosto é a nossa marca, nossa identidade.
Além da higienização básica, o uso de hidratantes é muito importante, sendo fundamental que seja produtos específicos sejam utilizados para cada tipo de pele.
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